3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，皮蛋2个 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝粳米200-300克 ，冬季的种先用武火煮开 ，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种滋养五脏 、宜喝枣同煮成粥。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种简介： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，盐等调味品适量 。它有温胃散寒 、温肺化痰的作用 ，温肺化痰的作用，助消化作用 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米或糯米100-150克 ，与米 、适用于气血亏损的人 。粳米或糯米100-150克 ，
加水煲成浓汁 ，但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，但阴虚者或孕妇慎食 。葱 ，与米、大枣2-4枚 。它有温胃散寒 、与粳米同煮 。粳米200克 。先将鸡肉切成小块 ，姜 、加适量的调味品。胡萝卜切成小片 ，